Kävelyfutis

Hyvinvointia liikunnasta

Matalan aloitus- ja loukkaantumiskynnyksen laji, jota voi harrastaa lähes kuka tahansa ikään, sukupuoleen, taustaan ja toimintakykyyn katsomatta. 

Kävelyfutis sopii erinomaiseksi ryhmäliikuntamuodoksi erilaisille työyhteisöille sekä osaksi ikääntyvien arjen terveysliikuntaa.

Kävelyfutiksen tavoitteena on lisätä hyvinvointia liikunnan avulla.  Kävelyfutis on urheilu- ja liikuntamuoto, joka yhdistää matalan intensiteetin liikunnan sosiaaliseen yhdessäoloon ja tarjoaa monia terveys- ja hyvinvointihyötyjä kaikenikäisille ja -kuntoisille. 

Kävelyfutis tarjoaa hauskan ja mielekkään tavan pysyä aktiivisena. Lajin pelillisyys motivoi liikkumaan säännöllisesti, ja sen tavoitteellinen luonne auttaa asettamaan ja saavuttamaan henkilökohtaisia liikuntatavoitteita myös vanhemmalla iällä. Pelikentillä inspiroiva ja mielekäs tekeminen, osana joukkuetta toimiminen ja yhdessä koetut ainutlaatuiset hetket tukevat tätä tavoitetta liikkumisen terveyshyötyjen lisäksi. Peliporukoissa koetaan yhdessä onnistumisia ja pettymyksiä ja toimitaan asiantuntijoina. Pelaaminen ja joukkueen kanssa yhdessä olo on arvokasta itsessään!

Kävelyfutiksen säännöt on suunniteltu niin, että laji on helposti lähestyttävä. Pelaajat eivät saa juosta, ja kontaktia vältetään, mikä lisää turvallisuutta ja vähentää loukkaantumisriskiä. Matalan aloitus- ja loukkaantumiskynnyksen lajia voi harrastaa lähes kuka tahansa ikään, sukupuoleen, taustaan ja toimintakykyyn katsomatta. 

Kuntoutustoiminnan ohella kävelyfutis sopii erinomaiseksi ryhmäliikuntamuodoksi erilaisille työyhteisöille sekä osaksi ikääntyvien arjen terveysliikuntaa. 

Lajiharrastajille suunnatun pelaajakyselyn (2023) perusteella (Kukunorin Kävelyfutis-hanke):

• 84 % vastanneista koki, että toiminta on vahvistanut heidän voimavarojaan
• 93 % arvioi, että kävelyfutistoiminta on lisännyt heidän hyvinvointiaan
• 91 % koki, että heidän fyysinen kuntonsa on parantunut. 
• 92 % vastanneista koki, että toiminta on vahvistanut yhteisöllisyyttä
• 76 % kertoi saaneensa merkityksellisiä ihmissuhteita ja 95 % kertoi kokevansa kuuluvansa osaksi ryhmää.

Ryhmä on kaikille avoin, mutta ensisijaisesti se on suunnattu eläkeläisille.